育毛を考える

お勧めマッサージ器！
髪の毛も植物も同じだと考えれば、植物に水や栄養それに適度の光りが必要になります。
このバランスがとても重要で水がありすぎたり、栄養過多、極端に日光が当たったり
当たらなかったりと健やかに発育するにはこれらの要素がバランスよく適度な状態
にすること大切だといえます。

髪の育毛にも同じことが言えるかもしれません。育毛に欠かせないのが決行、栄養
ストレスのない規則正しい生活。いくら栄養のあるものを食べても血の巡りが悪ければ
その栄養を十分に毛根に届けられませんよね。血の巡りだけをよくしても肝心の栄養
が運ばれないならだめです。シャンプーを変えてみたりサプリメントを飲んだりする
のも良いですが、それと同時に食生活正したり、適度な運動をして血の巡りをよく
したりすることも大事だと思います。

1日5分でも時間を作って運動をしましょう。縄跳びやウォーキング、ストレッチなど
ほんのり汗が出る程度でよいのではないでしょうか？　抜け毛対策には、マッサージ
シャワーを浴びる時にシャンプーマッサージを最低5分間はするように心がけて
1日10分の抜け毛予防に取り組みましょう。なるだけ決まった時間にするように
すればいいですね。